根據(jù)最新天氣預(yù)報(bào)顯示，未來(lái)7天，合肥市以晴到多云天氣為主，周三前最低氣溫-6~-4℃，為切實(shí)做好本輪低溫雪凝天氣防范應(yīng)對(duì)工作，安徽東昌集團(tuán)有限公司溫馨提示您：

1.天氣寒冷，空氣濕度較大，出行時(shí)及時(shí)添衣、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，帽子、圍巾，防止凍傷手腳，防止感冒。

2.飲食可以選取高熱量主食，多食溫性的食物、水果，提高自身抗寒力，多吃綠色蔬菜，補(bǔ)充維生素，同時(shí)，蘋(píng)果、橙子、梨等水果，在冬季多食，也有利于清肺潤(rùn)喉，對(duì)呼吸道也起著保護(hù)作用。

3.在低溫期間(特別是夜間)，確保衛(wèi)生間、廚房、淋浴間等的門(mén)窗關(guān)閉，在夜間微啟水龍頭保持小量流水，以防止管道結(jié)冰爆裂。

【注意交通安全】

1.出家門(mén)的時(shí)間要比平常提前，留出等車(chē)、堵車(chē)或其他意外情況所需的時(shí)間。

2.最好穿防滑的鞋、盡量不穿平底無(wú)花紋的鞋，身體重心要放低，并隨時(shí)注意行車(chē)情況。橫過(guò)道路時(shí)，要先站在路邊上調(diào)整好雨帽、雨傘的角度，使其不遮擋視線，先四周觀察確無(wú)車(chē)輛駛來(lái)時(shí)，方可小心通過(guò)。千萬(wàn)不要搶行或猛跑，不要在兩車(chē)中間穿越，也不要突然改變行走方向或后退。

3.注意騎自行車(chē)、摩托車(chē)、電動(dòng)車(chē)安全。在雨雪、霧天騎車(chē)時(shí)，一定更加小心，自行車(chē)輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面的摩擦，不易滑倒;走自行車(chē)道;精力集中，慢騎車(chē)，與前面的行人、車(chē)輛保持較大距離，以便應(yīng)對(duì)突發(fā)情況;盡量穿顏色鮮艷的外套，引起司機(jī)的注意;過(guò)路口時(shí)下車(chē)，推車(chē)過(guò)馬路;選擇雪層淺的平坦路面，不要急剎車(chē)，急拐彎，防止因慣性摔倒。能夠乘坐車(chē)回家的盡量坐車(chē)回家，避免騎車(chē)滑倒。

4.雨雪天駕駛車(chē)輛應(yīng)低速行駛，掌握安全車(chē)速。要充分顧及他人，尤其是自行車(chē)、行人可能會(huì)突然因路滑而不慎摔倒。因此，駕車(chē)通過(guò)路口和人行橫道時(shí)，要與行人、非機(jī)動(dòng)車(chē)保持安全距離，切忌搶行。

【注意疾病預(yù)防】

冬季是傳染性疾病多發(fā)季節(jié)，尤其是當(dāng)前疫情防控仍處于關(guān)鍵時(shí)期，要及時(shí)關(guān)注天氣變化并做好自我保護(hù)。

1.盡量不到人員復(fù)雜密集的場(chǎng)所。注意氣候變化，隨時(shí)增減衣物，避免著涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.凈化環(huán)境，通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。

3.注意飲食平衡，營(yíng)養(yǎng)搭配。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜。

4.進(jìn)行合理的體育鍛煉可以增強(qiáng)血液循環(huán)，提高人體免疫力，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。

5.出現(xiàn)身體不適要盡早就醫(yī)治療，尤其是出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。

                                                                                                                  安徽東昌建設(shè)集團(tuán)有限公司

                                                                                                                          2023年1月16日